लाल टमाटर की तुलना में काले टमाटर ज्यादा फायदेमंद होते हैं. इसमें एन्थोसाइनिन और एंटीऑक्सीडेंट दोनों ही बहुत ज्यादा होते हैं, और यही कारण है कि इसके सेवन के लाभ भी बहुत ज्यादा हैं.

सफदर ने कहा कि मीटिंग कोर्ट के निर्देशों के अनुसार हुई थी और बताई गई चिंताओं पर तुरंत ध्यान देने की जरूरत है. इसके बाद सुप्रीम कोर्ट ने गुरुवार को पूर्व प्रधानमंत्री इमरान खान की आंख की जांच के लिए एक मेडिकल टीम बनाने का आदेश दिया.

आंखें तेजस तत्व से जुड़ी होती हैं. गलत दिनचर्या, देर रात तक जागना, ज्यादा स्क्रीन टाइम और तनाव से पित्त दोष बिगड़ता है, जिसका सीधा असर आंखों पर पड़ता है. नेत्र व्यायाम रक्त संचार को बेहतर बनाते हैं, जिससे आंखों तक ऑक्सीजन और पोषण सही ढंग से पहुंचता है.

कच्चे कटहल के 100 ग्राम में लगभग 23 ग्राम कार्बोहाइड्रेट, 1.5-2 ग्राम फाइबर, 1.7 ग्राम प्रोटीन, 0.6 ग्राम वसा और 440 मिलीग्राम पोटेशियम होता है. साथ ही इसमें विटामिन सी, बी6, मैग्नीशियम और आयरन भी मौजूद होते हैं. वहीं, कैलोरी की भी काफी मात्रा होती है. पकाने के तरीके से पोषण में थोड़ा बहुत बदलाव हो सकता है, लेकिन मूल गुण बरकरार रहते हैं.

सरसों का साग पोषक तत्वों से भरपूर होता है. इसमें विटामिन ए, सी, के और ई के साथ फोलेट, आयरन, कैल्शियम और मैग्नीशियम जैसे खनिज तत्व प्रचुर मात्रा में पाए जाते हैं. ये तत्व आंखों की रोशनी, इम्युनिटी, हड्डियों की मजबूती और त्वचा के स्वास्थ्य के लिए बेहद जरूरी हैं.

अमेरिका: एपस्टीन सेक्स स्कैंडल की खुलेगी फाइल, 95 हजार फ़ोटो से खुलेगा हर छुपा हुआ राज 6 लड़कियों से घिरे ट्रंप, दुनिया के तमाम नेताओं में डर, पूरा मामला विस्तार से जानिए

मटर को पोषक तत्वों से भरपूर बताया गया है. इसकी तासीर हल्की गर्म होती है, जो शरीर को गर्म रखती है. इसे सर्दियों का प्राकृतिक हीटर कह सकते हैं. इसमें प्लांट बेस्ड प्रोटीन होता है, जो मांसपेशियों की मरम्मत करने, हड्डियों को मजबूत करने, आंखों की रोशनी बढ़ाने और आंतों को साफ करने में मदद करता है.

कई बार लोग हरी सब्जियां जैसे कि पालक, हरा साग, मूली के पत्ते खाना पसंद नहीं करते, लेकिन इन्हीं में छिपे होते हैं वो पोषक तत्व जो शरीर को सुचारु रूप से चलाने के लिए बेहद ही जरूरी हैं. पालक हड्डियों से लेकर आंखों को प्रोटीन, फाइबर, कैल्शियम जैसे जरुरी पोषक तत्व प्रदान करता है जो इन्हें तंदरुस्त रखते हैं.

मध्य प्रदेश सरकार ने भोपाल और ग्वालियर में खतरनाक ‘कार्बाइड गन’ पर पूरी तरह बैन लगा दिया है. यह खिलौना बच्चों की आंखों के लिए घातक साबित हो रहा था. प्रशासन ने इसे रोकने के लिए सख्त कदम उठाते हुए बिक्री और उपयोग पर पूरी तरह प्रतिबंध लगाया है.

जम्मू-कश्मीर के उपराज्यपाल मनोज सिन्हा ने कलमीकिया प्रमुख से मुलाकात की, जिसमें भारत और रूस के बीच गहरे सांस्कृतिक और आध्यात्मिक संबंधों पर चर्चा हुई. दोनों नेताओं ने द्विपक्षीय सहयोग को और मजबूत करने और सांस्कृतिक आदान-प्रदान को बढ़ावा देने पर जोर दिया.

आंखों के नीचे के डार्क सर्कल्स को कम करने के लिए क्रीम नहीं, बस अपनाएं ये आसान दो मिनट की फेस एक्सरसाइज. ये नुस्खे ब्लड सर्कुलेशन बढ़ाते हैं, आंखों की थकान दूर करते हैं और त्वचा को नेचुरल ग्लो देते हैं.

लंबे समय तक स्क्रीन देखने और काम करने से आंखों में थकान और सूखापन आ जाता है. ऐसे में ये आसान आयुर्वेदिक नुस्खे आंखों को नेचुरल तरीके से सुकून और ठंडक पहुंचाते हैं, जिससे थकान दूर होकर आंखें फिर से तरोताजा महसूस करती हैं.

योग न केवल आपके शरीर को फिट रखता है, बल्कि आपकी त्वचा को भी स्वस्थ और चमकदार बनाता है. खास बात यह है कि योग के कुछ खास आसन आपकी आंखों के आसपास के ब्लड सर्कुलेशन को सुधारते हैं, जिससे त्वचा में ऑक्सीजन और पोषक तत्वों की आपूर्ति बढ़ती है और डार्क सर्कल्स की समस्या कम हो जाती है.