वेट लॉस करना चाहते हैं, लेकिन ज्यादा मेहनत नहीं कर सकते तो ज्यादा से ज्यादा फलों को अपनी डाइट में शामिल करें, आज अपनी इस रिपोर्ट में हम आपको कुछ ऐसे ही फलों के बारे में बताने जा रहे हैं, जिनमे कैलोरी काफी कम होती हैं और कई गुणों से भरपूर होते हैं. जिन्हें खाने से वेट लॉस करने में मदद मिलती है. तो चलिए बताते हैं आपको वजन कम करने के लिए कौनसे फल खाने चाहिए.

इजरायल ने शुक्रवार तड़के ईरान पर एक प्रत्यक्ष सैन्य हमला कर दिया, जिससे दोनों देशों के बीच लंबे समय से सुलग रहा तनाव अब खुले संघर्ष में बदल गया है. IDF ने स्पष्ट किया है कि यह कार्रवाई मोसाद से मिली सटीक खुफिया जानकारी के आधार पर की गई, जिसमें ईरान के अंदर परमाणु बम निर्माण की तैयारियों के संकेत मिले थे.

गुजरात के अहमदाबाद से लंदन जा रहा एअर इंडिया का विमान टेक ऑफ करते ही क्रैश हो गया. इस विमान हादसे में अब तक 265 लोगों की मौत को पुष्टि हो गई. इस बात की पुष्टि डिप्टी कमिश्नर ने की है.

महिलाओं में वज़न बढ़ने के तरीके में सबसे बड़ा कारण उनके हार्मोन होते हैं. महिलाओं में एस्ट्रोजन हार्मोन मुख्य होता है. यह हार्मोन महिलाओं के शरीर को प्रजनन के लिए तैयार करता है और इसी कारण से फैट को कूल्हों, जांघों और नितंबों में जमा करने को बढ़ावा देता है. यह फैट अक्सर जिद्दी होता है और इसे कम करना मुश्किल हो सकता है. महिलाओं का शरीर कई हार्मोनल बदलावों से भी गुज़रता है जैसे प्यूबर्टी, पीरियड्स, प्रेगनेंसी, मेनोपॉज़ के दौरान हॉर्मोन्स ऊपर नीचे होते हैं जो फैट स्टोरेज का कारण है.

G7 समिट में पीएम मोदी के पहुंचने से पहले पीएम कार्नी ने खालिस्तानियों के खिलाफ project pelican चलाकर उनकी कमर तोड़ दी है. भारत विरोधी गतिविधियों में शामिल खालिस्तानियों को गिरफ्तार किया जा रहा है.

मेघालय पुलिस ने जब उसके प्रेमी राज कुशवाहा से उसका आमना-सामना कराकर पूछताछ की, तो सोनम ने अपना जुर्म कबूल कर लिया. उसने कहा कि हां मैं अपने पति राजा के मर्डर की साजिश में शामिल थी.

भारत-चीन के संबंधों में काफी नरमी आई है, और इसी नरमी को मजबूत करने के संकेत देते हुए चीन के उप विदेश मंत्री सुन वेइदोंग इस सप्ताह भारत के दो दिवसीय दौरे पर आ रहे हैं. यह दौरा इस साल दोनों देशों के बीच होने वाला दूसरा उच्च स्तरीय संवाद होगा.

ईरान की खुफिया एजेंसियों ने दावा किया है कि उन्होंने इजरायल के परमाणु कार्यक्रम से संबंधित "संवेदनशील दस्तावेज" हासिल किए हैं. ईरान के खुफिया मंत्री इस्माइल खातिब ने इसे महत्वपूर्ण खुफिया उपलब्धि बताया है.

आमिर ख़ान की फिल्म सितारे ज़मीन पर जल्द ही रिलीज़ होने वाली है. वहीं 27 जून को काजोल की फिल्म मां बड़े पर्दे पर दस्तक देगी. यूं तो दोनों ही फिल्मों को लेकर दर्शकों में गजब का क्रेज बना हुआ है. लेकिन काजोल ने एक मामले में आमिर खान को करारी मात दी है.

सितारे ज़मीन पर की रिलीज़ से पहले आमिर खाम ने एक बड़ा कदम उठाया है, जिसने इंडस्ट्री के भी होश उड़ा दिए हैं. दरअसल आमिर की ये फिल्म सिर्फ थियेटर्स में ही रिलीज़ होगी. इसे ओटीटी प्लेटफॉर्म पर स्ट्रीम नहीं किया जाएगा. जानिए आमिर ने ये कदम क्यों उठाया है.

आमिर खान काफी दिनों से अपनी फिल्म सितारे ज़मीन का प्रमोशन कर रहे हैं. वहीं जैसे-जैसे फिल्म की रिलीज़ डेट पास आ रही है, एक्टर को डर सता रहा है कि उनकी ये फिल्म बॉक्स ऑफ़िस पर चल पाएगी या नहीं. जिसकी वजह से वो इन दिनों काफी स्ट्रेस में भी हैं. एक्टर का मानना है फ़िलहाल एक्शन फिल्में काफी ज्यादा चल रही हैं. इतना ही नहीं एक्टर ने ये भी खुलासा किया है कि उनकी फिल्में ऐसे समय पर रिलीज़ होती हैं जब उस फिल्म के लिए ख़राब समय होता है.

केंद्र की मोदी सरकार ने सभी वक्फ संपत्तियों का जियो-टैगिंग कराने का फैसला किया है. सरकार ने 'उम्मीद' नाम का एक पोर्टल भी लॉन्च किया है, जहां इसकी संपत्तियों से जुड़ी जानकारी को डिजिटल सूची में रखा जाएगा.

हर ग्राहक को ये जानना जरूरी है कि वह केवल सामान खरीदने वाला नहीं, बल्कि एक जागरूक उपभोक्ता है. दुकानदार या कंपनियों को आपकी शिकायत नजरअंदाज करने का कोई हक नहीं है. अपने अधिकारों के लिए आवाज़ उठाना न सिर्फ आपका हक है बल्कि ज़िम्मेदारी भी है.