गर्मी का अलर्ट! स्वास्थ्य मंत्रालय ने दी चेतावनी, इन 'पीक आवर्स' में रहें घर के अंदर

देश के कई हिस्सों में भीषण गर्मी और लू का प्रकोप जारी है. तापमान लगातार रिकॉर्ड तोड़ रहा है, जिससे जनजीवन अस्त-व्यस्त हो गया है. ऐसे में, लोगों के स्वास्थ्य की सुरक्षा सुनिश्चित करने के लिए केंद्रीय स्वास्थ्य मंत्रालय ने एक अहम सलाह जारी की है, जिसमें विशेष रूप से पीक ऑवर्स (दोपहर 12 बजे से 3 बजे के बीच) में घर से बाहर न निकलने की अपील की गई है.

दिल्ली में जहां दिन का तापमान 45 डिग्री सेल्सियस तक पहुँचने की चेतावनी जारी की गई है और बुधवार के लिए ऑरेंज अलर्ट भी है, वहीं उत्तर-पश्चिम भारत में भी भीषण गर्मी की स्थिति बनी हुई है. इस गंभीर स्थिति को देखते हुए, स्वास्थ्य मंत्रालय ने नागरिकों को हीटवेव से बचाव के लिए कुछ महत्वपूर्ण उपाय अपनाने की सलाह दी है.

बच्चों या पालतू जानवरों को पार्क की गई गाड़ियों में न छोड़ें - स्वास्थ्य मंत्रालय

आईएमडी के अनुसार, दिल्ली में रात का तापमान 29 डिग्री सेल्सियस के आसपास रहेगा. उत्तर-पश्चिम भारत में भीषण गर्मी की स्थिति बनी हुई है. स्वास्थ्य मंत्रालय ने सोशल मीडिया प्लेटफॉर्म एक्स पर कहा, "अधिक गर्मी खतरनाक हो सकती है. दोपहर के समय घर में रहें, हल्का भोजन करें, सुरक्षित पेय पदार्थ पीएं और बच्चों या पालतू जानवरों को पार्क की गई गाड़ियों में न छोड़ें."

तेज बुखार, बेहोशी जैसे लक्षण दिखने पर 108 या 102 पर कॉल करें

मंत्रालय ने सलाह दी कि दोपहर 12 से 3 बजे के बीच धूप में निकलने, भारी शारीरिक मेहनत, गर्मी में खाना पकाने और शराब, चाय, कॉफी या चीनी युक्त पेय पीने से बचें. खाना पकाते समय रसोई को हवादार रखें. अगर किसी को तेज बुखार, बेहोशी जैसे लक्षण दिखें, तो तुरंत 108 या 102 पर कॉल करें. 

आईएमडी ने भी लोगों से हल्के, ढीले और हल्के रंग के कपड़े पहनने, सिर को टोपी या छाते से ढकने और बार-बार पानी पीने की अपील की है. मंगलवार को दिल्ली का अधिकतम तापमान 43.8 डिग्री सेल्सियस दर्ज किया गया, जो सामान्य से 3.6 डिग्री अधिक है. गर्मी का यह दौर कम से कम 12 जून तक रहेगा. 

शहर के एक प्रमुख अस्पताल में इंटरनल मेडिसिन विभाग के डॉ. अतुल कक्कड़ ने समाचार एजेंसी आईएएनएस को बताया, "गर्मी के कारण मरीजों में हीट स्ट्रोक, डिहाइड्रेशन, गैस्ट्रोएंटेराइटिस और पीलिया के मामले बढ़ रहे हैं."

उन्होंने सलाह दी, "धूप में कम से कम निकलें, पूरी आस्तीन के कपड़े पहने, छाता या टोपी का उपयोग करें और लस्सी, नींबू पानी, संतरे का जूस या तरबूज जैसे पानी युक्त फल लें. बाहर का खाना खाने से भी बचें."

स्वास्थ्य मंत्रालय ने सभी चिकित्सा संस्थानों को भी अलर्ट पर रहने और हीटवेव से प्रभावित रोगियों के लिए पर्याप्त सुविधाओं की व्यवस्था सुनिश्चित करने के निर्देश दिए हैं. यह हम सबकी ज़िम्मेदारी है कि इन सलाहों का पालन करें और खुद को व अपने प्रियजनों को इस भीषण गर्मी से बचाएं. अपनी और अपनों की सेहत के प्रति जागरूक रहें.