₹3 की गोली या महंगा सीरम, कौन है स्किन के लिए ज़्यादा असरदार? डर्मेटोलॉजिस्ट्स ने किया बड़ा खुलासा

आजकल स्किन केयर में विटामिन सी का बोलबाला है. लेकिन सवाल ये है कि क्या सस्ते दाम वाली विटामिन सी टैबलेट (जो महज ₹3 में मिल जाती है) चेहरे की चमक बढ़ाने के लिए काफी हैं, या फिर ₹1000 तक के महंगे सीरम ही असली गेम चेंजर हैं? इस पर डर्मेटोलॉजिस्ट्स की राय बंटी हुई है, लेकिन ज्यादातर एक्सपर्ट्स का मानना है कि स्किन की टॉप लेयर तक विटामिन सी पहुंचाने के लिए टॉपिकल एप्लीकेशन (यानी सीरम लगाना) ज्यादा इफेक्टिव है. हम यहां एक हालिया स्टडी और एक्सपर्ट ओपिनियन के आधार पर पूरी डिटेल बता रहे हैं, जो स्किन को ब्राइट, पिगमेंटेशन-फ्री बनाने में मदद कर सकती है.

Vitamin C : स्किन का सुपरहीरो क्यों?

विटामिन सी एक पावरफुल एंटीऑक्सीडेंट है, जो स्किन को फ्री रेडिकल्स से बचाता है. ये कोलेजन प्रोडक्शन को बूस्ट करता है, जिससे झुर्रियां कम होती हैं और स्किन टाइट रहती है. साथ ही, ये हाइपरपिगमेंटेशन (दाग-धब्बे) और डार्क स्पॉट्स को फेड करता है. डर्मेटोलॉजिस्ट जुश्या भाटिया सरीन के मुताबिक, "विटामिन सी स्किन को ब्राइट बनाता है और सन डैमेज से बचाव करता है. लेकिन इसका असर तभी दिखता है जब ये सही तरीके से डिलीवर हो. "  

एक रिसर्च में पाया गया कि रोजाना विटामिन सी का इस्तेमाल करने से स्किन की रंगत 20% तक निखर सकती है.

टैबलेट vs सीरम :

अगर आप सोच रहे हैं कि ₹3 वाली विटामिन सी टैबलेट (जैसे लिमसी या सेलेन) खाकर ही स्किन ग्लो कर लेगी, तो थोड़ा रुकिए. डर्मेटोलॉजिस्ट अंकुर सरीन कहते हैं, "ओरल सप्लीमेंट्स बॉडी के लिए अच्छे हैं, लेकिन स्किन की ऊपरी लेयर तक ब्लड सप्लाई कम होने से विटामिन सी वहां ठीक से नहीं पहुंच पाता. " वहीं, ₹500-1000 वाले सीरम (जैसे द ऑर्डिनरी या मिनिमलिस्ट) डायरेक्ट स्किन पर लगते हैं, जिससे 80-90% विटामिन सी लोकल एब्जॉर्ब हो जाता है. एक स्टडी में ये साबित हुआ कि टॉपिकल विटामिन सी से पिगमेंटेशन 40% तेजी से कम होता है, जबकि टैबलेट्स से सिर्फ 10-15% इम्प्रूवमेंट.

डर्मेटोलॉजिस्ट की सलाह

फेमस डर्मेटोलॉजिस्ट डॉ. संदेश गुप्ता बताते हैं, "हर स्किन टाइप के लिए 10-20% विटामिन सी वाला सीरम बेस्ट है. ड्राई स्किन वालों को हायलुरॉनिक एसिड के साथ मिला यूज करें. " सुबह क्लेंजिंग के बाद सीरम लगाएं, फिर सनस्क्रीन. रात में रेटिनॉल के साथ न मिलाएं, वरना इरिटेशन हो सकता है. अगर बजट टाइट है, तो टैबलेट्स को डाइट (संतरा, आंवला) से रिप्लेस करें, लेकिन सीरम को स्किप न करें. पैच टेस्ट जरूरी है!साइड इफेक्ट्स और मिथ्स: सावधान रहेंकुछ लोग सोचते हैं कि विटामिन सी से स्किन ऑयली हो जाती है, लेकिन ये सिर्फ अगर क्वालिटी खराब हो तो.

एक्सपर्ट्स चेतावनी देते हैं: "ओवरयूज से रेडनेस हो सकती है, इसलिए 3-4 बूंदें काफी. " और हां, टैबलेट्स से स्किन प्रॉब्लम्स सॉल्व नहीं होंगी अगर डाइट बैलेंस्ड न हो. कुल मिलाकर, अगर स्किन ग्लो आपकी प्रायोरिटी है, तो ₹1000 का सीरम ही बेस्ट बेट है. लेकिन डॉक्टर से कंसल्ट जरूर करें. ये स्टोरी हालिया रिसर्च और एक्सपर्ट वीडियोज पर बेस्ड है.