ये आर्टिकल बढ़ती उम्र में फिट और दमदार रहने के लिए आसान और सेफ एक्सरसाइज पर फोकस करता है. इसमें चेयर स्क्वॉट्स, वॉल पुश-अप्स, हील-टू वॉकिंग जैसे व्यायाम हैं, जो मसल्स की ताकत, बैलेंस और स्टैमिना बढ़ाते हैं. ये बुजुर्गों को हेल्दी और एक्टिव लाइफ जीने का रास्ता दिखाता है, साथ ही कुछ एक्सरसाइज से बचने की टिप्स भी देता है. शुरुआत छोटे स्टेप्स से करें और डॉक्टर की सलाह लें.

आदि कैलाश के रास्ते धर्म ज्ञान टीम की मुलाक़ात संन्यासी शीतलदास महाराज जी से हुई, उन्होंने सनातन से सनातन राष्ट्र और देश की राजनीति पर भविष्य के 30 वर्षों की जो पिक्चर दिखाई, उसे देखने के लिए देखिये सिर्फ़ धर्म ज्ञान.

बिहार विधानसभा चुनाव के बीच एआईएमआईएम प्रमुख असदुद्दीन ओवैसी ने गोपालगंज में जनसभा कर महागठबंधन और एनडीए दोनों पर तीखा हमला बोला. उन्होंने आरजेडी पर मुसलमानों के साथ राजनीतिक भेदभाव का आरोप लगाते हुए पूछा 'क्या यही है सामाजिक न्याय?' ओवैसी ने नीतीश, लालू-राबड़ी और प्रधानमंत्री मोदी पर भी निशाना साधते हुए कहा कि कोई भी मुसलमानों के अधिकारों की बात नहीं करता.

आज का दिन कई राशियों के लिए करियर, धन और प्रेम जीवन में सफलता लेकर आ रहा है, तो वहीं कुछ राशियों को सावधानियां बरतनी होंगी. कुछ राशियों के जातकों को बिजनेस में लाभ होगा तो कुछ को निवेश सोच-समझकर करना होगा. ऐसे में ज्योतिषाचार्य मयंक शर्मा से जानिए आपका दिन कैसा रहेगा.

ये बदलाव चक्रवात 'मोंथा' के कारण बंगाल की खाड़ी में उफान मारते समुद्र और भारी बारिश से रेल ट्रैक की सुरक्षा सुनिश्चित करने के लिए किए गए हैं. मुख्य जनसंपर्क अधिकारी एम. सेंथमिल सेल्वन ने यात्रियों से अपील की है कि वे रेलवे की आधिकारिक वेबसाइट या ऐप से अपडेट चेक करें और अनावश्यक यात्रा से बचें.

आईआरसीटीसी ने हॉस्पिटैलिटी मॉनिटर (Hospitality Monitor) के पदों पर भर्ती निकाली है. इसके लिए कोई लिखित परीक्षा नहीं होगी सीधा वॉक-इन इंटरव्यू के जरिए चयन किया जाएगा.

केंद्रीय जांच एजेंसी के अधिकारियों ने सुबह करीब सात बजे बेलियाघाटा इलाके में 75 हेमचंद्र नस्कर रोड स्थित कारोबारी के घर पर छापा मारा. लगभग छह ईडी अधिकारियों ने छापेमारी की.

दमकल विभाग की टीम ने तुरंत कार्रवाई करते हुए आग पर पूरी तरह काबू पा लिया. आग लगने के बाद टर्मिनल के आसपास थोड़ी देर के लिए अफरातफरी का माहौल जरूर बना, लेकिन एयरपोर्ट संचालन पर इसका कोई असर नहीं पड़ा. एयर इंडिया और एयरपोर्ट अधिकारियों ने बताया कि घटना में किसी के घायल होने या किसी बड़े नुकसान की सूचना नहीं है.

मंगलवार तक प्रदेश के 75 जनपदों में नोडल अधिकारियों एवं प्रबुद्ध जनों द्वारा भ्रमण कर विभिन्न लक्षित समूहों छात्र, शिक्षक, उद्यमी, कृषक, स्वयंसेवी संगठन, श्रमिक संगठन, मीडिया एवं आम नागरिकों से संवाद स्थापित किया गया. इस दौरान लोगों से प्रदेश की विकास यात्रा और भविष्य के रोडमैप पर सुझाव लिए गए. अब तक समर्थ पोर्टल पर करीब 60 लाख फीडबैक प्राप्त हुए हैं. इनमें से 75 फीसदी से ज्यादा सुझाव ग्रामीण क्षेत्रों से मिले हैं.

OpenAI का यह कदम भारतीय टेक कम्युनिटी के लिए एक बड़ा अवसर है. अब देश के छात्र, डेवलपर्स और क्रिएटिव प्रोफेशनल्स ChatGPT Go के ज़रिए बिना किसी खर्च के एआई की दुनिया को और गहराई से समझ सकेंगे.

UIDAI के इन नए नियमों से जहां एक ओर प्रक्रिया आसान और डिजिटल बन रही है,वहीं दूसरी ओर फीस में बढ़ोतरी से लोगों पर थोड़ा अतिरिक्त खर्च जरूर आएगा. लेकिन बच्चों को मिली राहत और ऑनलाइन अपडेट सिस्टम जैसी पहलें दिखाती हैं कि UIDAI लगातार सुविधा और सुरक्षा दोनों बढ़ाने की दिशा में काम कर रहा है.

राजस्थान के उपमुख्यमंत्री प्रेमचंद बैरवा ने कहा कि बस दुर्घटना में जनहानि का समाचार सुनकर मन अत्यंत व्यथित है. उन्होंने बताया कि दुर्घटना की सूचना प्राप्त होते ही संबंधित अधिकारियों से वार्ता कर घायलों के समुचित उपचार सुनिश्चित करने के लिए निर्देशित किया गया है.

CAQM का यह फैसला भले ही सख्त लगे, लेकिन इसका मकसद साफ है, दिल्ली की हवा को फिर से सांस लेने लायक बनाना. अगर यह नियम सही तरीके से लागू हुआ, तो सर्दियों में प्रदूषण के स्तर को काफी हद तक रोका जा सकता है.