अपनी डाइट में इन कोलेस्ट्रॉल-कम करने वाले खाद्य पदार्थों को शामिल करना आपके दिल के स्वास्थ्य के लिए एक बेहतरीन कदम है. हालांकि, याद रखें कि आहार अकेले काम नहीं करता. स्वस्थ जीवनशैली बनाए रखना भी उतना ही महत्वपूर्ण है, जिसमें नियमित व्यायाम, धूम्रपान से बचना, शराब का सेवन सीमित करना और स्वस्थ वज़न बनाए रखना शामिल है.

अहमदाबाद में हुआ एयर इंडिया का यह हादसा देश और प्रभावित परिवारों के लिए एक बहुत बड़ा सदमा है. लेकिन साथ ही यह भी स्पष्ट है कि ऐसी त्रासदियों में यात्रियों के अधिकार और एयरलाइन की जिम्मेदारियां स्पष्ट रूप से तय हैं. मॉन्ट्रियल कन्वेंशन के तहत पीड़ितों को कानूनी मुआवजा मिलता है, ट्रैवल इंश्योरेंस एक अतिरिक्त कवच का काम करता है, और कभी-कभी सरकार भी राहत राशि देती है.

इस हादसे में भी राहत-बचाव टीम सबसे पहले ब्लैक बॉक्स की तलाश में जुटी है, क्योंकि यह एकमात्र ऐसा स्रोत है जो बता सकता है कि टेकऑफ के कुछ ही सेकेंड बाद विमान में क्या गड़बड़ी हुई. यह सब जानकारी ब्लैक बॉक्स के रिकॉर्ड में मौजूद होती है.

दिल्ली के अवैध घरों पर बुलडोज़र की कार्यवाही की जा रही है इसी कार्यवाही के तहत बुराड़ी के कादीपुर में 110 घरों में नोटिस चिपका कर 15 दिनों में खली कराने का आदेश दे दिया गया है जिसके बाद से इलाके में हंगामा मचा हुआ है. इसी बात कि जायजा लेने के लिए NMF कि टीम Location पर पहुंच कर लोगों कि समस्या सुनी देखिए जनता क्या बोली.

एयर इंडिया ने यह भी कहा है कि आने वाले समय में और भी अंतरराष्ट्रीय हवाईअड्डों को इस डिजिटल सुविधा से जोड़ा जाएगा, जिससे अधिक से अधिक यात्री इसका लाभ उठा सकें.एयर इंडिया की यह पहल यात्रियों के लिए यात्रा को और ज्यादा आसान, तेज़ और सुविधाजनक बनाने की दिशा में एक बड़ा कदम है.

डॉ. ऐरन ने बताया, " पीएम मोदी की सोच और अप्रोच बिल्कुल अलग है.वह सिर्फ वीवीआईपी के साथ नहीं आम जनता के भी साथ हैं. वीवीआईपी को और ऊंचा उठाने से कोई फायदा नहीं, लेकिन छोटे स्तर पर शानदार काम करने वाले को सम्मान देना बड़ा बदलाव लाता है. इस सम्मान ने उन्हें और बेहतर काम करने की प्रेरणा दी है. पद्मश्री मिलने के बाद मुझे नया जोश मिला.

नितेश तिवारी की फिल्म रामायण में बॉलीवुड के एक धांसू एक्टर की एंट्री हो गई है. मीडिया रिपोर्ट्स में ऐसा कहा जा रहा है कि फ़िल्म के लिए विवेक ओबेरॉय को भी साइन किया गया है. रिपोर्ट्स की मानें तो रामायण में विवेक ओबेरॉय बेहद ही अहम किरदार में नजर आने वाले हैं.

भारत ने इतिहास रचते हुए दुनिया का सबसे ऊंचा ब्रिज चिनाब बनाकर खड़ा कर दिया और वंदे भारत ट्रेन दौड़ाकर जम्मू से कश्मीर को जोड़ दिया, अंजी केबल ब्रिज ने भी भारत की ताक़त दुनिया को दिखाई और दुश्मन देश को टेंशन दे दी, पीएम मोदी ने जम्मू-कश्मीर को बड़ी सौग़ात देते हुए इतिहास रच दिया, NMF NEWS के लिए ग्राउंड ज़ीरो से देखिए संवाददाता रोहित पांडे और सुमित राज की रिपोर्ट

महाराष्ट्र के डिप्टी सीएम एकनाथ शिंदे ने एक बार फिर दरियादिली दिखाई है. कभी ऑटो रिक्शा चलाने वाले शिंदे के साथ जलगांव एयरपोर्ट पर दो घटनाएं हुई. पहले उनके निजी पायलट ने विमान उड़ाने से मना कर दिया. जब शिंदे बाद में निकले तो उन्हें ने जरूरतमंद परिवार एयरपोर्ट पर मिला गया. इसके बाद शिंदे ने जो किया उसकी चौतरफा चर्चा हो रही है.

कांग्रेस नेता राहुल गांधी को इलाहाबाद हाईकोर्ट ने फटकार लगाई है. हाईकोर्ट ने उनकी भारत जोड़ो यात्रा के दौरान भारतीय सैनिकों के खिलाफ की गई टिप्पणी पर नाराजगी जाहिर की है. कोर्ट ने कहा कि भारतीय सेना के लिए अपमानजनक बयान देने की स्वतंत्रता नहीं है.

उत्तर प्रदेश में मुख्यमंत्री योगी आदित्यनाथ की अगुवाई वाली सरकार ने राज्य से अपराध और अपराधियों को साफ करने की कसम खा ली है. मार्च 2017 से अब तक यूपी पुलिस ने 222 अपराधियों को एनकाउंटर में ढ़ेर कर दिया है. 8,118 अपराधी घायल हुए हैं और 20,221 इनामी अपराधियों को गिरफ्तार किया गया है. जानिए पूरी डिटेल

ज्योतिष अनुसार, मूलांक 1 से लेकर मूलांक 9 तक से जुड़े जितने लोग हैं, उनके लिए आने वाले 30 दिनों का समय क्या कहता है ? बता रहे हैं आचार्य मयंक शर्मा जी

फिल्म केसरी वीर थियेटर्स पर दस्तक दे चुकी है. अगर आप सुनील शेट्टी, सूरज पंचोली और विवेक ओबेरॉय की इस फिल्म को देखने का प्लान कर रहे हैं तो पहले एक बार इसका रिव्यू ज़रूर पढ़ें.