खजूर में कार्बोहाइड्रेट, फाइबर, प्रोटीन, आयरन, पोटैशियम, मैग्नीशियम और विटामिन बी6 जैसे जरूरी पोषक तत्व भरपूर मात्रा में पाए जाते हैं. इसमें ग्लूकोज, फ्रुक्टोज और सुक्रोज होते हैं जो इसे न सिर्फ मीठा बनाते हैं, बल्कि शरीर को तुरंत ऊर्जा देने का भी काम करते हैं. अगर कभी आपको थकान महसूस हो तो 2–3 खजूर खा लेने से तुरंत एनर्जी मिल जाती है.

अगर सुबह बाल धोने के कुछ घंटों बाद ही वे फिर से चिपचिपे हो जाते हैं, तो इसका कारण सिर्फ गंदगी नहीं बल्कि स्कैल्प में ऑयल प्रोडक्शन का असंतुलन भी हो सकता है. जानिए ऑयली स्कैल्प को कंट्रोल करने के आसान और असरदार तरीके जो बालों को लंबे समय तक फ्रेश और हेल्दी रखेंगे.

बॉलीवुड अभिनेत्री भाग्यश्री ने हेयर फॉल रोकने का एक सरल और असरदार घरेलू नुस्खा शेयर किया, जिसमें सिर्फ नारियल तेल और करी पत्ते का इस्तेमाल होता है। यह नुस्खा बालों को मजबूत, घना और चमकदार बाल.

फ्रिज़ी और रूखे बालों को मुलायम और मैनेजेबल बनाने के लिए घरेलू लीव-इन कंडीशनर एक सुरक्षित और केमिकल-फ्री समाधान है. इसमें कही तरह के प्राकृतिक सामग्री का उपयोग किया जाता है, जो बालों में नमी बनाए रखते हैं, टूटने से बचाते हैं और शाइन बढ़ाते हैं. यह आसान रेसिपी घर पर तुरंत तैयार की जा सकती है और नियमित इस्तेमाल से बालों को रिपेयर और डीप मॉइस्चराइज करने में मदद मिलती है.

जिंक की कमी होने पर बाल झड़ने लगते हैं, स्किन पर रैशेज, ड्रायनेस और ग्लो कम होने जैसी समस्याएँ दिखने लगती हैं. ऐसे में डाइट में जिंक से भरपूर चीजें जैसे कद्दू के बीज, ओट्स, अंडे, दूध, मांस और काजू शामिल करके इसकी कमी को पूरा किया जा सकता है.

गंधक का नाम सभी ने सुना होगा, क्योंकि दादी और मां गंधक का प्रयोग नकारात्मक ऊर्जा से बचाने के लिए करती हैं, लेकिन इसका प्रयोग आयुर्वेद में औषधि के तौर पर किया जाता है.

काशी की प्राचीन गलियों में बाबा काल भैरव का मंदिर छिपा है, जहाँ हर भक्त की पुकार सुनाई देती है. कहते हैं, इनके दर्शन बिना काशी विश्वनाथ की यात्रा अधूरी है, पर क्या आप जानते हैं कि भगवान शिव ने उन्हें यहाँ रुकने का आदेश क्यों दिया? चलिए विस्तार से जानते हैं…

त्रिफला शरीर के तीनों दोषों वात, पित्त और कफ को बैलेंस करता है, लेकिन अगर त्रिफला को दूध के साथ लिया जाए तो ये शरीर की कई बीमारियों को कम करता है और कई अन्य मानसिक परेशानियों को कम करने में भी मदद करता है.

रोजाना एक मुट्ठी सूरजमुखी के बीज खाने से शरीर को कई स्वास्थ्य लाभ मिलते हैं. ये दिल को स्वस्थ रखते हैं, इम्यूनिटी बढ़ाते हैं, स्किन और बालों को चमकदार बनाते हैं और एनर्जी भी देते हैं. विटामिन ई और एंटीऑक्सीडेंट से भरपूर ये बीज छोटे लेकिन सुपरफूड जैसे फायदे प्रदान करते हैं, जो रोजमर्रा की सेहत को बेहतर बनाने में मददगार हैं.

महिलाओं में विटामिन-डी की कमी आम समस्या बनती जा रही है, जिससे थकान, बाल झड़ना, हड्डियों में दर्द और मूड स्विंग्स जैसे लक्षण दिखते हैं. समय रहते इसकी पहचान और इलाज न किया जाए तो यह हड्डियों की कमजोरी और हार्मोनल असंतुलन जैसी दिक्कतें बढ़ा सकती है.

आयुर्वेदिक ग्रंथों में गुड़ को पाचन शक्ति बढ़ाने वाला, रक्तशोधक और बलवर्धक बताया गया है. यह सर्दी-जुकाम, एनीमिया, कब्ज, थकान और मासिक धर्म की समस्याओं में विशेष लाभकारी है.

कपूर कई चीजों के लिए लाभकारी है. यह शरीर के दर्द, सर्दी-जुकाम, त्वचा रोगों और श्वसन संबंधी परेशानियों में बेहद उपयोगी है. वैज्ञानिक दृष्टि से देखा जाए तो कपूर एक प्राकृतिक कार्बनिक यौगिक है. यह कपूर वृक्ष की लकड़ी से प्राप्त किया जाता है.

करवा चौथ हिंदू महिलाओं के लिए बेहद महत्वपूर्ण पर्व है. इसे लेकर कई सारी मान्यताएं आज भी हमारे समाज में फैली हुई हैं जैसे कि करवा चौथ के दिन सुहागिन महिलाओं को बाल नहीं धोने चाहिए, नाखून नहीं काटने चाहिए, लेकिन क्या सच में इनका पालन करना चाहिए? चलिए जानते हैं…