मलासन वॉक, जिसे गारलैंड पोज भी कहते हैं. यह योगासन न केवल पेट को साफ रखता है, बल्कि पूरे शरीर को तंदुरुस्त बनाने में मदद करता है. खास बात यह है कि रोजाना कुछ मिनट मलासन का अभ्यास करने से कई स्वास्थ्य लाभ मिल सकते हैं.

सुप्रीम कोर्ट में हर साल होने वाली 200 कर्मचारियों की भर्ती में SC-ST वर्ग के लिए आरक्षण नीति लागू कर दी गई है. ऐसे में प्रत्येक वर्ष होने वाली भर्तियों में इन दोनों वर्गों में से SC को 30 और ST वर्ग को 15 प्रतिशत सीटों पर आरक्षण मिलेगा. सुप्रीम कोर्ट के इस फैसले को लोगों द्वारा सराहनीय बताया गया है. बीते कई वर्षों से दोनों ही वर्ग इसकी मांग कर रहे थे. ऐसे में देखा जाए, तो यह सामाजिक न्याय की एक बड़ी जीत है.

उत्तराखंड के टिहरी गढ़वाल में बड़ा हादसा हुआ है. गंगोत्री जा रहे कांवड़ियों का ट्रक दुर्घटनाग्रस्त हो गया है. हादसे में कई श्रद्धालु घायल हो गए. इस हादसे पर मुख्यमंत्री पुष्कर सिंह धामी ने दुख जताया.

नसीरुद्दीन शाह ने 'सरदार जी 3' में पाकिस्तानी एक्ट्रेस हानिया आमिर की मौजूदगी को लेकर विवादों में फंसे दिलजीत दोसांझ का समर्थन किया था. जिसकी वजह से उन्हें काफी आलोचनाओं का सामना करना पड़ा था, वहीं अब एक्टर ने फिर से अपने पोस्ट के जरिए भड़ास निकाली है.

इतिहास गवाह है, ताकतवर अमेरिका कभी किसी का सगा नहीं रहा. तभी तो आज भारत-अमेरिका रिश्तों में भरोसे की दरार है. और इसी दरार के बीच भारत-रूस की सदाबहार दोस्ती पर ट्रंप 500 फ़ीसदी टैरिफ़ का ग्रहण लगाना चाहते हैं. लेकिन क्या वे अपने मंसूबों में कामयाब हो पाएंगे? इसी को लेकर, जन्मदिन से ठीक दो महीने पहले, पुरी पीठ के शंकराचार्य निश्चलानंद सरस्वती महाराज ने पीएम मोदी की किस ‘जीत’ की भविष्यवाणी कर डाली है? इसी पर देखिए आज की ये ख़ास रिपोर्ट.

भारत को आतंकवाद के खिलाफ अंतरराष्ट्रीय स्तर पर बड़ी कूटनीतिक जीत मिली है. क्वाड देशों– अमेरिका, जापान, ऑस्ट्रेलिया और भारत– ने पहलगाम आतंकी हमले की कड़ी निंदा करते हुए दोषियों को जल्द सजा देने की मांग की है. साझा बयान में आतंकवाद के खिलाफ मिलकर लड़ने की प्रतिबद्धता दोहराई गई और जांच में सहयोग की अपील की गई.

बढ़ती उम्र के लोगों के साथ ही युवा पीढ़ी के लोग भी पीठ दर्द समस्या से पीड़ित हो रहे हैं. लिहाजा, मांसपेशियों में खिंचाव, डिस्क की समस्या, मोच, गठिया, मोटापा, और तनाव भी पीठ दर्द का कारण बन सकते हैं.

अमेरिका में एक नया विवाद खड़ा हो सकता है. रिपब्लिकन सीनेटर लिंडसे ग्राहम ने कहा है कि अमेरिकी सीनेट में एक प्रस्तावित बिल लाया गया है, जिसे राष्ट्रपति डोनाल्ड ट्रंप का समर्थन प्राप्त है. इस बिल के तहत उन देशों पर 500% तक का टैरिफ लगाया जा सकता है जो रूस के साथ व्यापार करना जारी रखे हुए हैं. इनमें भारत और चीन भी शामिल हैं.

कालों के काल महाकाल उज्जैन स्थित महाकालेश्वर मंदिर में विराजमान हैं. यहाँ महादेव एकमात्र दक्षिणमुखी ज्योतिर्लिंग के रूप में स्थापित हैं. चलिए जानते हैं इसके पीछे की मान्यता और इसकी पूरी कहानी. इसके अलावा यह भी जानेंगे कि उज्जैन की धरती को इतना पवित्र क्यों माना जाता है.

अमेरिकी राष्ट्रपति डोनाल्ड ट्रंप ने मध्य पूर्व में जारी हिंसा को रोकने के लिए हमास से 60 दिन के संघर्षविराम प्रस्ताव को स्वीकार करने की अपील की है. उन्होंने अपने सोशल मीडिया के एक पोस्ट में लिखा, इजरायल ने 60 दिन के संघर्षविराम को अंतिम रूप देने के लिए आवश्यक शर्तों को स्वीकार कर लिया है. इस दौरान हम सभी पक्षों के साथ मिलकर युद्ध समाप्त करने की दिशा में काम करेंगे.” ट्रंप ने यह भी बताया कि उनके प्रतिनिधियों ने आज गाजा पर इजरायल के अधिकारियों के साथ एक लंबी बैठक की है.

बॉलीवुड की आइकॉनिक कॉमेडी फ्रैंचाइज़ी हेरा फेरी 3 हाल के महीनों में परेश रावल के बाहर होने और अब उनकी वापसी की खबरों के कारण सुर्खियों में रही है. परेश के फिल्म से अचानक हटने और फिर वापसी ने फैंस के बीच उत्साह और अटकलों को जन्म दिया है. सुनील शेट्टी ने भी इस पर अपनी प्रतिक्रिया दी है.

अमेरिकी राष्ट्रपति डोनाल्ड ट्रंप और कारोबारी एलन मस्क के बीच का विवाद और तेज हो गया है. मंगलवार को ट्रंप ने मस्क को सीधी चेतावनी देते हुए कहा कि यदि वे प्रशासन की आलोचना जारी रखते हैं तो टेस्ला और स्पेसX को दी जा रही अरबों डॉलर की सरकारी सब्सिडी रोक दी जाएगी. यह विवाद ‘वन बिग ब्यूटीफुल बिल’ को लेकर शुरू हुआ था, इस बीच अमेरिकी सीनेट ने मंगलवार को बहुत कम अंतर से पारित कर दिया है.

आज का दिन कुछ राशियों के लिए बेहद शुभ संकेत लेकर आया है, वहीं कुछ लोगों को सतर्क रहने की आवश्यकता है. जानिए आपके लिए कैसा रहेगा