इलायची एक ऐसा मसाला है, जो स्वाद के साथ-साथ ब्लड प्रेशर को नियंत्रित रखने में भी मदद कर सकता है. शायद कम ही लोग जानते होंगे कि इलायची में ऐसे गुण होते हैं जो कई बीमारियों में फायदेमंद साबित होती है.
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लाइफस्टाइल15 Aug, 202503:58 PMसेहत के लिए वरदान है छोटी इलायची, इसके सेवन से होते हैं बड़े-बड़े फायदे
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लाइफस्टाइल14 Aug, 202502:59 PMखून बढ़ाने से लेकर दिल की सुरक्षा तक, चुकंदर के हैं अनेक फायदे
'चुकंदर' एक ऐसी ही सब्जी है जो शरीर में हीमोग्लोबिन बढ़ाने, ब्लड प्रेशर कंट्रोल करने और ताजगी बनाए रखने में मदद करता है. यह उन चुनिंदा सब्जियों में शामिल है जिन्हें आयुर्वेद, विज्ञान और न्यूट्रिशनिस्ट सभी ने लाभकारी माना है.
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लाइफस्टाइल13 Aug, 202507:05 PMसोहा अली खान ने बताए फिट रहने के राज, इन पुशअप्स से महिलाएं भी पा सकती हैं हेल्दी बॉडी
सोहा अली खान फिटनेस के साथ-साथ हेल्दी लाइफस्टाइल अपनाने को लेकर हमेशा चर्चा में रहती हैं. अभिनेत्री ने बुधवार को सोशल मीडिया पर जिम में एक्सरसाइज करते हुए एक वीडियो पोस्ट किया है.
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लाइफस्टाइल13 Aug, 202506:12 PMवजन घटाने वालों के लिए वरदान हैं काबुली चने, दिल से लेकर डायबिटीज़ मरीजों के लिए भी है फायदेमंद
छोले में प्रचुर मात्रा में प्रोटीन और डाइटरी फाइबर पाया जाता है, जो पाचन क्रिया को दुरुस्त करने में मदद करता है और शरीर को लंबे समय तक ऊर्जावान बनाए रखता है. वहीं फाइबर पेट को अधिक समय तक भरा रखने में मदद करता है, जिससे बार-बार भूख नहीं लगती और वजन नियंत्रण में रहता है. काबुली चने का सेवन करने से वजन भी काफी कम होता है.
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धर्म ज्ञान13 Aug, 202511:48 AMदुर्गा चालीसा के नियमित पाठ के लाभ जानकर हैरान रह जाएंगे, जीवन में आ रहीं अड़चनें होती है मिनटों में दूर
दुर्गा चालीसा का नियमित पाठ न केवल वर्तमान को सुधारता है, बल्कि पिछले जन्मों के कर्मों का भी शुद्धिकरण करता है.
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लाइफस्टाइल11 Aug, 202505:53 PMगुनगुने पानी के साथ रोज लें एक चम्मच मोरिंगा पाउडर, दूर होंगी ये 3 बड़ी हेल्थ प्रॉब्लम्स
मोरिंगा पाउडर यानी सहजन पाउडर एक आयुर्वेदिक सुपरफूड है, जो गुनगुने पानी के साथ रोजाना लेने पर शरीर को डिटॉक्स करता है, इम्यूनिटी बढ़ाता है और थकान जैसी समस्याओं से राहत देता है. इसमें मौजूद एंटीऑक्सीडेंट, विटामिन और मिनरल्स ब्लड शुगर कंट्रोल, पाचन सुधारने और ऊर्जा बनाए रखने में मदद करते हैं.
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लाइफस्टाइल11 Aug, 202505:51 PMडायबिटीज से लेकर दिल की बीमारी तक, सेहत के लिए वरदान है अमरूद
अमरूद में विटामिन ए, सी और बी6 के साथ-साथ पोटैशियम, फोलिक एसिड, आयरन और मैग्नीशियम भरपूर मात्रा में पाए जाते हैं. इसके अलावा, इसमें लाइकोपीन और एंटीऑक्सीडेंट्स जैसे तत्व मौजूद होते हैं, जो दिल से जुड़ी बीमारियों और पाचन संबंधी समस्याओं से राहत दिलाने में बेहद कारगर हैं.
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लाइफस्टाइल10 Aug, 202502:46 PMबेहद चमत्कारी है ये पौधा, बवासीर से लेकर पाचन तक, जाने कृष्ण सारिवा के अद्भुत लाभ
कृष्ण सारिवा का उपयोग पारंपरिक रूप से त्वचा रोगों, दस्त, उपदंश, अपच, बुखार, और गठिया जैसी बीमारियों के इलाज के लिए किया जाता है.
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लाइफस्टाइल08 Aug, 202504:54 PMDry Ginger Benefits: कैसे करें सोंठ को डाइट में शामिल, जानें तरीका और फायदे
अमेरिकी नेशनल लाइब्रेरी ऑफ मेडिसिन के मुताबिक, सोंठ में कैल्शियम, मैग्नीशियम, फाइबर, फोलिक एसिड, विटामिन सी और विटामिन ए जैसे पोषक तत्व भरपूर मात्रा में पाए जाते हैं. इसके अलावा, इसमें जिंजेरोल्स, शोगोल्स, जिंगिबेरीन, लिंलालूल, लिमोनीन और गेरानियोल जैसे जैविक तत्व भी मौजूद होते हैं.
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लाइफस्टाइल08 Aug, 202511:38 AMचीनी छोड़िए, गुड़ का सेवन करें, इम्यूनिटी को भी करता है बूस्ट, मिलते हैं कई फायदे
गुड़ शरीर और मन को पोषण देता है. तुलसी, दालचीनी, काली मिर्च, शुंठी और मुनक्का से बनी हर्बल चाय या काढ़े में 10-20 ग्राम गुड़ मिलाकर पीने से इम्यूनिटी बढ़ती है और सर्दी-जुकाम से बचाव होता है. आयुर्वेद में इसे 'औषधीय चीनी' कहा जाता है, जो 3000 वर्षों से चिकित्सा में उपयोगी है.
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लाइफस्टाइल06 Aug, 202503:48 PMगुणों का भंडार है आपकी थाली में रखी गेहूं की रोटी, डायबिटीज से लेकर दिल की सेहत के लिए फायदेमंद
चपाती, जिसे आमतौर पर रोटी कहा जाता है, भारतीय भोजन का एक मुख्य हिस्सा है. यह आमतौर पर गेहूं के आटे से बनाई जाती है. इसमें भरपूर पोषण छिपा होता है. विशेषज्ञों का मानना है कि यदि इसे सही तरीके से बनाया और खाया जाए, तो यह न केवल ऊर्जा देती है बल्कि गंभीर बीमारियों से बचाने में भी मददगार साबित हो सकती है.
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लाइफस्टाइल03 Aug, 202505:01 PMखांसी-जुकाम के लिए रामबाण है 'तबाशीर'! इसके सेवन से होंगे गजब के फायदे
इसका वैज्ञानिक नाम 'बैम्बुसा अरुंडिनेशिया' है. यह आमतौर पर भारत, फिलीपींस, चीन आदि एशियाई देशों में व्यापक रूप से उगाया जाता है. मुख्य रूप से इसका उपयोग औषधीय गुणों के लिए किया जाता है. इसमें सिलिका की मात्रा बहुत अधिक होती है, जो इसे कई स्वास्थ्य लाभों के लिए उपयोगी बनाती है.
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लाइफस्टाइल01 Aug, 202505:00 PMवजन घटाने वालों के लिए अंजीर है बेस्ट, इस तरह खाने पर फटाफट घटेगी चर्बी
: अंजीर एक ‘सुपरफ्रूट’ है जो केवल स्वाद ही नहीं, सेहत की गारंटी भी देता है. ये शरीर की ताकत बढ़ाता है, प्राकृतिक रूप से विषैले तत्वों को बाहर निकालता है और गठिया, लकवे तथा पेशाब में जलन जैसी समस्याओं में राहत देता है. रोजाना अंजीर का सेवन बेहद फायदेमंद होता है.