आयुर्वेद से लेकर मेडिकल साइंस तक, हर किसी ने अखरोट के फायदों को गिनाया है. अखरोट खाने का सबसे सही समय शाम का वक्त है. अखरोट में मौजूद मेलाटोनिन एक ऐसा तत्व है, जो नींद के हॉर्मोन को सक्रिय करता है. जब आप इसे शाम के समय खाते हैं, तो यह दिमाग को रिलैक्स करने में मदद करता है, तनाव को घटाता है और गहरी नींद लाने में सहायक होता है.

आयरन की कमी महिलाओं में एक आम लेकिन गंभीर समस्या है. समय रहते इसके लक्षण पहचानना और सही खानपान अपनाना बहुत ज़रूरी है. डाइट में आयरन से भरपूर खाद्य पदार्थों को शामिल करके एनीमिया जैसी बीमारी से आसानी से बचा जा सकता है.

Link LPG connection to Aadhaar: अगर आप चाहते हैं कि आपको गैस सिलेंडर पर मिलने वाली सब्सिडी का पूरा फायदा मिलता रहे, तो जल्द से जल्द अपने आधार कार्ड को अपने LPG गैस कनेक्शन और बैंक अकाउंट से लिंक करें.

इन बासी रोटियों को लेकर आयुर्वेद और विज्ञान दोनों का मानना है कि इनमें कई ऐसे गुण होते हैं, जो शरीर को फायदा पहुंचाते हैं. फिर चाहे वो पाचन की बात हो, शुगर लेवल की, या फिर इम्यूनिटी और वजन की.

भांग का नाम सुनते ही आप इसे नशे से छोड़कर देख देखते हैं, लेकिन इसके बीज स्वास्थ्य के लिए भी बेहद लाभकारी होते हैं. यह कोई साधारण बीज नहीं, बल्कि पोषक तत्वों का भंडार है.

अलसी में मौजूद ओमेगा-3 फैटी एसिड, विटामिन ई, प्रोटीन, और फाइबर बालों को भीतर से पोषण देकर उन्हें मजबूती और नमी देता है. बाजार में मिलने वाले महंगे हेयर प्रोडक्ट्स की बजाय अब लोग प्राकृतिक उपायों की ओर लौट रहे हैं, और इसमें सबसे कारगर नाम 'अलसी के बीज' का सामने आता है.

सूर्य की किरणें मानव शरीर के स्वास्थ्य के लिए अत्यंत आवश्यक होती हैं. खासकर, सूर्य की किरणों से मिलने वाले विटामिन डी को आयुर्वेद और आधुनिक चिकित्सा, दोनों में जीवन के लिए अमृत समान माना गया है. विटामिन डी को 'सनशाइन विटामिन' भी कहा जाता है, क्योंकि इसका सबसे प्रभावशाली और प्राकृतिक स्रोत सूर्य की किरणें हैं. पूरी जानकारी के लिए आगे पढ़ें....

इस बार संकष्टी चतुर्थी का व्रत कब रखा जायेगा? इसका शुभ मुहूर्त क्या है? इस दौरान किन उपायों को करके जीवन के हर संकट को दूर किया जा सकता है? जानिए...

Ration Card: सरकारी योजनाएं उन्हीं के लिए बनाई जाती हैं, जिन्हें उनकी सबसे ज्यादा जरूरत होती है. अगर कोई व्यक्ति जानबूझकर नियम तोड़कर इस तरह की योजना का लाभ लेता है, तो वह गरीबों का हक छीनता है. सरकार अब ऐसे लोगों के खिलाफ सख्त हो चुकी है और जल्द ही राज्यों में जांच अभियान भी चलाए जा सकते हैं.

भारत के उपराष्ट्रपति का पद देश का दूसरा सबसे बड़ा संवैधानिक पद है. लेकिन ये बात बहुत कम लोगों को पता है कि इतने ऊंचे पद पर बैठे व्यक्ति को कोई नियमित या तय वेतन नहीं मिलता.

अमेरिकन नेशनल लाइब्रेरी ऑफ मेडिसिन के मुताबिक, चिया सीड्स का वानस्पतिक नाम साल्विया हिस्पानिका है. ये सीड्स दिखने में छोटे होते हैं, लेकिन पोषक तत्वों से भरपूर होते हैं. इनमें फाइबर, ओमेगा-3 फैटी एसिड, प्रोटीन, विटामिन्स, मिनरल्स और एंटीऑक्सिडेंट्स अच्छी मात्रा में पाए जाते हैं.

पान के पत्ते में प्राकृतिक रूप से एंटी-बैक्टीरियल, एंटी-इंफ्लेमेटरी और एंटी-ऑक्सीडेंट गुण पाए जाते हैं. कई शोधों में यह पाया गया है कि पान का पत्ता कुछ हद तक कैंसर कोशिकाओं की वृद्धि को रोकने में सहायक हो सकता है. यह शरीर की रोग प्रतिरोधक क्षमता बढ़ाने और संक्रमण से लड़ने में मदद करता है.

आयुर्वेद में चावल को त्वचा के पोषण के लिए प्रभावशाली माना गया है. वहीं, आधुनिक विज्ञान भी इस बात की पुष्टि करता है. अमेरिकन नेशनल लाइब्रेरी ऑफ मेडिसिन के मुताबिक, चावल में मौजूद तत्व जैसे एलांटोइन, फेरुलिक एसिड, विटामिन बी, और एंटीऑक्सीडेंट्स त्वचा के लिए कई तरह से फायदेमंद होते हैं.